Power Yoga

Jaký je rozdíl mezi jógou a power jógou?

Alternativa nejen k samotné józe, ale také například k aerobice nebo pilates je námi nabízená power jóga.
Power jóga neboli aktivní meditace se od tradiční jógy odlišuje hlavně dynamicky se střídajícími pozicemi, při kterých je důraz kladen především na sílu a ohebnost.

Je power jóga vhodná i pro Vás?

Power jóga je vhodná pro všechny, a v tom případě i pro Vás 🙂 Power jógu mohou provozovat všechny generace, většinou je o ni zájem zejména mezi ženami a dívkami, v současné době ji ale začínají objevovat i muži, kteří chtějí zpevnit svoje svaly.

Proč power jógu vyzkoušet?

Pokud by vám nestačil jako důvod pocit ze samotného cvičení i báječný pocit po hodině power jógy díky uvolněným endorfinum, pečlivě si projděte body níže.

  • pomocník při hubnutí
  • zlepšení fyzické kondice
  • odstraňování či předejití problémům se zády
  • odbourávání stresu
  • zklidnění nervovévo systému
  • rozvíjení rovnováhy a koordinaci pohybů
  • posílení stabilizačního systému

Co na power jógu potřebujete?

Najít ve skříni pohodlné oblečení a přijít k nám 🙂